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Doppelt hält besser!

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    • Beschreibung
    • Entspannung pur mit Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training

      Das Erlernen einer Entspannungstechnik kann Hilfe zur Selbsthilfe sein. Sie kann uns darin unterstützen, unseren Alltag sowohl im Beruf als auch in der Familie bewusster zu gestalten und dabei ruhiger und gelassener zu reagieren. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und das Autogene Training nach Prof. Dr. Schultz sind zwei effektive Entspannungsmethoden, die sich wunderbar miteinander kombinieren lassen.
      Während bei der Prog. Muskelentspannung durch An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen ein tiefer allgemeiner Entspannungszustand im ganzen Körper erreicht wird, bewirken die Formeln (Suggestionen) des Autogenen Trainings auf mentaler Ebene das Gefühl von Ruhe und Gelassenheit. Beide Methoden fördern eine bessere Körpersensibilisierung und stärken die Fähigkeit, körperliche und emotionale Spannungen frühzeitiger wahrzunehmen und zu lösen.
      Im Kurs werden Theorie und Praxis beider Methoden vermittelt und durch wohltuende Körper- und Wahrnehmungsübungen ergänzt.

      Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, ggf. kleines Kissen

      zus. Materialkosten für Kopien; ca. 2,00 Euro
    • Dauer
    • 07.09.2018  bis 16.11.2018
      18,00 Unterrichtsstunden / 9 Nachmittage
    • Zeiten
    • Freitag 07.09.2018 - 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr beendet
      Freitag 14.09.2018 - 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr beendet
      Freitag 21.09.2018 - 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr beendet
      Freitag 28.09.2018 - 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr beendet
      Freitag 19.10.2018 - 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr beendet
      Freitag 26.10.2018 - 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr
      Freitag 02.11.2018 - 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr
      Freitag 09.11.2018 - 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr
      Freitag 16.11.2018 - 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr
    • Gebühr
    • 77,00 €
    • Ort
    • Peine - Haus Garbe, Stederdorfer Str. 8/9, Raum 17  
    • Kursnummer
    • H-9538P4