Gesundheit & Fitness  /  Gymnastik

Rückenfit im Alltag

Keine Plätze mehr frei
    • Beschreibung
    • geeignet für jung & alt, Männer & Frauen

      Dieses Training stärkt die gesamte Rücken- und Rumpfmuskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt und die optimale Haltung im (Arbeits-)Alltag eingeübt. Alle ?alltagsrelevanten? Muskeln werden gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, die wichtige Tiefenmuskulatur aktiviert und das optimale Zusammenspiel der Muskelgruppen erlernt. Es werden Übungseinheiten mit Kleingeräten, Cardio-Übungen sowie auch mal ein Zirkeltraining angeboten. Kleine Entspannungs- und Dehneinheiten unterstützen die Regeneration und Vitalisierung nach der Anstrengung.

      Bitte mitbringen:
      Turnschuhe, ein Handtuch und ein Getränk.

      keine Ermäßigung möglich!
    • Dauer
    • 04.09.2018  bis 18.12.2018
      19,00 Unterrichtsstunden / 14 Abende
    • Zeiten
    • Dienstag 04.09.2018 - 18:20 Uhr bis 19:20 Uhr beendet
      Dienstag 11.09.2018 - 18:20 Uhr bis 19:20 Uhr beendet
      Dienstag 18.09.2018 - 18:20 Uhr bis 19:20 Uhr beendet
      Dienstag 25.09.2018 - 18:20 Uhr bis 19:20 Uhr beendet
      Dienstag 16.10.2018 - 18:20 Uhr bis 19:20 Uhr beendet
      Dienstag 23.10.2018 - 18:20 Uhr bis 19:20 Uhr
      Dienstag 30.10.2018 - 18:20 Uhr bis 19:20 Uhr
      Dienstag 06.11.2018 - 18:20 Uhr bis 19:20 Uhr
      Dienstag 13.11.2018 - 18:20 Uhr bis 19:20 Uhr
      Dienstag 20.11.2018 - 18:20 Uhr bis 19:20 Uhr
      Dienstag 27.11.2018 - 18:20 Uhr bis 19:20 Uhr
      Dienstag 04.12.2018 - 18:20 Uhr bis 19:20 Uhr
      Dienstag 11.12.2018 - 18:20 Uhr bis 19:20 Uhr
      Dienstag 18.12.2018 - 18:20 Uhr bis 19:20 Uhr
    • Gebühr
    • 81,00 €
    • Ort
    • Hohenhameln - Grundschule, Ohlumer Straße  
    • Kursnummer
    • H-9622H4