S-9535X4 Tanzend entspannen, entspannt bewegen – Über den Körper tiefe Entspannung erfahren und Stress vorbeugen

Status
Beginn	ab Mo. 05.08.2024, 8.45 Uhr
Kursgebühr	120,00 €
Dauer	5 Tage
Kursleitung	Selina Danisch

Tanz kann eine gute Möglichkeit sein, Stress im Alltag zu reduzieren sowie die seelische Widerstandskraft zu stärken. Mit angeleiteter Bewegung, freiem Tanz, Entspannungs- und Atemtechniken wollen wir Möglichkeiten erkunden, über unseren Körper neue Kraft zu gewinnen, Inspiration zu schöpfen und neue Bewegung in unseren Alltag zu bringen. Somit werden wir mit unseren theoretischen Grundlagen über das Bewegen und Spüren Verknüpfungen zu unserem Alltag herstellen und gemeinsam Ansatzpunkte finden, mehr Dynamik und Balance in unser Leben zu integrieren, diese Grundhaltung möglichst zu verinnerlichen und dementsprechend auch auszustrahlen. Die Bedeutung zeigt sich im Alltag, wenn wir – durch äußere Einflüsse – aus unserem Rhythmus und damit in Stress geraten. Dem wollen wir entgegen wirken, indem wir unser Bewusstsein für diese unbewussten Prozesse schärfen und unsere Aufmerksamkeit immer wieder auf uns und unsere Wahrnehmung lenken.

Hinweise:

Bitte Schreibzeug sowie eigene Verpflegung mitbringen. Kommen Sie in bequemer Kleidung.

Das Seminar ist als Bildungsurlaub nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz (NBildUG) anerkannt und für Teilzeitbeschäftigte, deren Arbeitszeit bis zur Hälfte eines entsprechend Vollzeitbeschäftigten beträgt, geeignet. Es steht jedoch allen Interessierten offen.