J-9651P4 Fitness Pilates Plus für Frauen und Männer

Status Anmeldung auf Warteliste
Beginn ab Do. 05.09.2019, 10.00 Uhr
Kursgebühr 72,00 €
Dauer 12 Vormittage
Kursleitung Heike Bengsch
geeignet für Neu- und Wiedereinsteiger*innen!
für einen stabilen Rücken und starken Beckenboden

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem durch bewusste Atmung und kontrollierte Übungsausführung vor allem die tiefliegenden, oft schwächeren Muskelgruppen gekräftigt werden. Das beugt Rückenschmerzen vor. Die Pilates-Prinzipien helfen, die Körperwahrnehmung für den Beckenboden zu schulen und schaffen eine aktive und doch entspannte Körperhaltung.
Positiver Effekt: Durch die besondere Stärkung der "tiefliegenden" Rücken- und Bauchmuskulatur und die gezielte Ansteuerung der Körpermitte, "das Powerhouse", wird der Beckenboden aktiviert und gestärkt. Die Bedeutung des Beckenbodens für die Stabilität des aufrechten Skelettes ist enorm. Ein gesunder Rücken geht immer mit einer gut verankerten Beckenbodenmuskulatur einher und ermöglicht Stabilität, Leichtigkeit und eine schlankere Körpersilhouette.

Der Kurs bietet Ihnen abwechslungsreiche Gymnastik-Übungen und ist für Frauen UND MÄNNER gleichermaßen geeignet. Jede Übungsstunde endet mit einer Kurzentspannung.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken, Decke, Getränke.

keine Ermäßigung möglich!


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Kursort

Rathausstraße 4
31224 Peine

Termine

Datum
05.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
12.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
10.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz

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Tel. 05171 - 401 3340
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