K-9651P4 Fitness Pilates Plus für Frauen und Männer

Status Kurs abgeschlossen
Beginn ab Do. 06.02.2020, 10.00 Uhr
Kursgebühr 37,50 €
Dauer 6 Vormittage
Kursleitung Heike Bengsch
geeignet für Neu- und Wiedereinsteiger*innen!
für einen stabilen Rücken und starken Beckenboden

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem durch bewusste Atmung und kontrollierte Übungsausführung vor allem die tiefliegenden, oft schwächeren Muskelgruppen gekräftigt werden. Das beugt Rückenschmerzen vor. Die Pilates-Prinzipien helfen, die Körperwahrnehmung für den Beckenboden zu schulen und schaffen eine aktive und doch entspannte Körperhaltung.
Positiver Effekt: Durch die besondere Stärkung der "tiefliegenden" Rücken- und Bauchmuskulatur und die gezielte Ansteuerung der Körpermitte, "das Powerhouse", wird der Beckenboden aktiviert und gestärkt. Die Bedeutung des Beckenbodens für die Stabilität des aufrechten Skelettes ist enorm. Ein gesunder Rücken geht immer mit einer gut verankerten Beckenbodenmuskulatur einher und ermöglicht Stabilität, Leichtigkeit und eine schlankere Körpersilhouette.

Der Kurs bietet Ihnen abwechslungsreiche Gymnastik-Übungen und ist für Frauen UND MÄNNER gleichermaßen geeignet. Jede Übungsstunde endet mit einer Kurzentspannung.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken, Decke, Getränke.

keine Ermäßigung möglich!


Kurs abgeschlossen

Kursort

Rathausstraße 4
31224 Peine

Termine

Datum
06.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
13.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
20.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
27.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
05.03.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
12.03.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz



Ihre Ansprechpartner


Andrea Ritthaler
Tel. 05171 - 401 3340
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