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  • Kursangebote Kursdetails

    L-9651P4 Fitness Pilates Plus für Frauen und Männer

    Status Kurs abgeschlossen
    Beginn ab Do. 27.08.2020, 10.00 Uhr
    Kursgebühr 78,50 €
    Dauer 12 Vormittage
    Kursleitung Heike Bengsch
    geeignet für Neu- und Wiedereinsteiger*innen!
    für einen stabilen Rücken und starken Beckenboden

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem durch bewusste Atmung und kontrollierte Übungsausführung vor allem die tiefliegenden, oft schwächeren Muskelgruppen gekräftigt werden. Das beugt Rückenschmerzen vor. Die Pilates-Prinzipien helfen, die Körperwahrnehmung für den Beckenboden zu schulen und schaffen eine aktive und doch entspannte Körperhaltung.
    Positiver Effekt: Durch die besondere Stärkung der "tiefliegenden" Rücken- und Bauchmuskulatur und die gezielte Ansteuerung der Körpermitte, "das Powerhouse", wird der Beckenboden aktiviert und gestärkt. Die Bedeutung des Beckenbodens für die Stabilität des aufrechten Skelettes ist enorm. Ein gesunder Rücken geht immer mit einer gut verankerten Beckenbodenmuskulatur einher und ermöglicht Stabilität, Leichtigkeit und eine schlankere Körpersilhouette.

    Der Kurs bietet Ihnen abwechslungsreiche Gymnastik-Übungen und ist für Frauen UND MÄNNER gleichermaßen geeignet. Jede Übungsstunde endet mit einer Kurzentspannung.

    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken, Decke, Getränke.

    keine Ermäßigung möglich!


    Kurs abgeschlossen

    Kursort

    Rathausstraße 4
    31224 Peine

    Termine

    Datum
    27.08.2020
    Uhrzeit
    10:00 - 11:00 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
    Datum
    03.09.2020
    Uhrzeit
    10:00 - 11:00 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
    Datum
    10.09.2020
    Uhrzeit
    10:00 - 11:00 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
    Datum
    17.09.2020
    Uhrzeit
    10:00 - 11:00 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
    Datum
    24.09.2020
    Uhrzeit
    10:00 - 11:00 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
    Datum
    01.10.2020
    Uhrzeit
    10:00 - 11:00 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
    Datum
    08.10.2020
    Uhrzeit
    10:00 - 11:00 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
    Datum
    15.10.2020
    Uhrzeit
    10:00 - 11:00 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
    Datum
    29.10.2020
    Uhrzeit
    10:00 - 11:00 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
    Datum
    05.11.2020
    Uhrzeit
    10:00 - 11:00 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz

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