S-9280X7 Gesünder durch richtige Ernährung und aktive Entspannung

Status
Beginn	ab Mo. 08.04.2024, 9.00 Uhr
Kursgebühr	214,00 €
Dauer	5 Tage
Kursleitung	Isabell Slowik

Zeitmangel, Stress und immer höhere Anforderungen im Alltag haben in den letzten Jahren zugenommen. Oftmals fehlt die Zeit und Lust, um sich mit sich selbst und gesunder Ernährung auseinanderzusetzen.

In diesem Bildungsurlaub erfahren Sie, wie sich Ernährung auf Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, die Stressresistenz und das Wohlbefinden auswirken kann. Das Wissen über die passenden Lebensmittel und ihre Wirkung für Immunsystem, Gehirn, Nerven u. v. m. steht im Vordergrund. Mit einfachen Übungen lernen Sie, wie Sie mit kleinen Veränderungen viel bewirken können. Wie Sie Ihr Stresslevel besser einschätzen und aktiv damit umgehen können. Außerdem erhalten Sie Einblick in das Autogene Training nach Prof. Johannes H. Schultz und werden in der Lage sein, die Übungen in Ihren Berufs-(alltag) zu integrieren.  

Hinweise:

Bitte Schreibzeug sowie eigene Verpflegung mitbringen. Kommen Sie in bequemer Kleidung.

Das Seminar ist als Bildungsurlaub nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz (NBildUG) anerkannt.