S-9529V4 Hatha-Yoga zur Stressbewältigung

Status
Beginn	ab Fr. 16.02.2024, 9.30 Uhr
Kursgebühr	135,00 €
Dauer	12 Vormittage
Kursleitung	Claudia Aram

Stress ist eine der Hauptursachen für Krankheiten und Beschwerden vieler Menschen. Beim Yoga baut man nicht nur kurzfristig Stress und Spannung ab, sondern trainiert die Fähigkeit, sich zu entspannen.

Das ganzheitliche System der Yogaübungen verbindet drei wesentliche Ebenen unserer menschlichen Existenz auf harmonische Weise, die Ebene des Körpers, des Atems und des Geistes:

- Körperübungen sorgen für Dehnung, mehr Beweglichkeit und entspannen die Muskulatur

- Atemübungen beruhigen und vertiefen die Atmung.

- Konzentrations- und Entspannungsübungen beruhigen und bringen mehr Bewusstheit und Sensibilität sich selber gegenüber

Die Körperübungen in diesem Kurs sind eher sanft und fließend, angepasst an den modernen Menschen und berücksichtigen seine speziellen Probleme.

Hinweise: Übungsmatten sind vorhanden. Bei Bedarf können Sie auch Ihre eigene Übungsmatte sowie ein großes Handtuch und ein Getränk mitbringen. Bei diesem Kurs handelt es sich um einen Präventionskurs, der nach §20 SGB V zertifiziert und von Krankenkassen anerkannt ist. Bei regelmäßiger Teilnahme ist eine Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse möglich (i.d.R. 80 %).