T-9615P4 Hoopfitness

Status
Beginn	ab Mo. 16.09.2024, 17.00 Uhr
Kursgebühr	86,00 €
Dauer	9 Nachmittage
Kursleitung	Anja Mühe

Fitnesshooping ist das neue sportliche Bildungsangebot der kvhs, in dem ein spezieller Hula Hoop Reifen als Sportgerät fungiert. Viele Übungen werden durchgeführt, während der Reifen um den Bauch kreist. Jedoch gibt es auch eine ganze Reihe an Übungen, bei denen der Reifen als Hilfsmittelt eingesetzt wird, z.B. als zusätzliches Gewicht bei der Ausführung von Bewegungen mit den Armen. Das Training mit dem Reifen stärkt vor allem unsere Körpermitte, also Bauch, Taille, Beckenboden und Rücken, schult aber auch die Koordination und Ausdauer. Das Bildungsangebot hat einen positiven Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System, fördert Ihre Gesundheit und trägt zu einem guten Körperbewusstsein bei. Gleichzeitig ist der Sport sehr gelenkschonend. Auf eine handlungsorientierte Weise lernen Sie Ihre physischen und psychischen Ressourcen für Alltag und Beruf nachhaltig zu stärken.

Kursleiterin: zertifizierte Hoopdance-Trainerin Anja Mühe

Hinweis: Bringen Sie Sportsachen, etwas zu trinken und gute Laune mit. Sie können gerne Ihren eigenen Reifen mitbringen. Falls Sie keinen Reifen zu Hause haben, wird ein entsprechender Hula-Hoop-Reifen von unserer Kursleiterin gestellt.