L-9586O4 Kundalini-Yoga - Onlinekurs

In unserer schnelllebigen Zeit verlieren wir häufig den Kontakt zu unserem Körper, zu unseren Gefühlen und zu den wesentlichen Zielen unseres Lebens.
In diesem Online-Kurs werden Körperübungen, die Sie bei sich zuhause durchführen, kombiniert mit energetischen und geistigen Techniken. So können Sie mit Yoga einen wohltuenden Ausgleich zum Berufsalltag finden. Außerdem können bei regelmäßiger Praxis Rückenschmerzen gemindert, der Beckenboden gestärkt und Atmung und Gesundheit allgemein gefördert werden. Im Kurs erwarten Sie neben Lockerungs-, Atem- und Dehnübungen auch Beckenbodenübungen sowie Kurz-Meditationen.

Hinweise:
Eine Anmeldung zu diesem Online-Angebot ist bis spätestens 24 Std. vor Kursbeginn möglich.
Internetzugang, Kamera und Mikrofon erforderlich.
Die Teilnehmer*innen bekommen rechtzeitig vor Kursbeginn einen Link per Mail zugesandt. Gehen Sie bitte ca. 5 Min. vor Kursbeginn auf den Link.
Bitte richten Sie sich rechtzeitig vor Kursstart mit Yogamatte, bequemer Kleidung und Laptop ein und legen Sie sich ggf. warme Socken, ein Meditationskissen sowie ein Getränk in Reichweite.