R-9412P4 Meditation - Nichts ist lauter als die Stille

Status
Beginn	ab Mi. 06.09.2023, 18.30 Uhr
Kursgebühr	46,50 €
Dauer	6 Abende
Kursleitung	Sabine Brendeke-Gras

Viele Menschen betrachten die Meditation als fernöstliche Religion oder als "mentale Mucki-Bude". Diese Einschätzungen spielen in diesem Kursangebot keine Rolle. Sie werden mit Meditationstechniken und Körperübungen vertraut gemacht, die  zu Ihnen einer entspannten und toleranten Lebensweise verhelfen können.

Lt.  Studien können psychische und physische Beschwerden (z.B. Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Migräne sowie Haut- und Darmbeschwerden) positiv  beeinflusst werden.

Freuen Sie sich auf Sitz- und Geh-Meditationen, Mantra-Anleitungen sowie leichte Übungen aus dem QiGong.

Auch Teilnehmende mit körperlichem Handicap können gut teilnehmen, da mit einem Stuhl geübt wird.

Hinweis:

Bitte tragen Sie bequeme Alltagskleidung und bringen Sie ggf. dicke Socken und ein Getränk mit.