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    M-9647O4 Pilates & Yoga

    Status Anmeldung möglich
    Beginn ab Mo. 10.05.2021, 19.00 Uhr
    Kursgebühr 48,00 €
    Dauer 6 Abende
    Kursleitung Heike Bengsch
    Vorkenntnisse von Vorteil!

    Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
    Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Diese Gymnastik-Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
    Fließende Yogaelemente wie z. B. der Sonnengruß und verschiedene Yoga-Entspannungstechniken bereichern jede Übungsstunde.

    Eine Anmeldung zu diesem Online-Angebot ist bis spätestens 24 Std. vor Kursbeginn möglich.
    Internetzugang, Kamera und Mikrofon erforderlich.
    Bitte teilen Sie uns bei Buchung eine E-Mailadresse zur Übersendung des Zugangslinks mit und gehen Sie bitte ca. 5 Min. vor Kursbeginn auf den Link.
    Bitte richten Sie sich rechtzeitig vor Kursstart mit Yogamatte, bequemer Kleidung ein und legen Sie sich ggf. warme Socken, ein Meditationskissen sowie ein Getränk in Reichweite.

    keine Ermäßigung möglich!



    Kursort

    Online




    Termine

    Datum
    10.05.2021
    Uhrzeit
    19:00 - 20:30 Uhr
    Ort
    Virtueller Klassenraum
    Datum
    17.05.2021
    Uhrzeit
    19:00 - 20:30 Uhr
    Ort
    Virtueller Klassenraum
    Datum
    31.05.2021
    Uhrzeit
    19:00 - 20:30 Uhr
    Ort
    Virtueller Klassenraum
    Datum
    07.06.2021
    Uhrzeit
    19:00 - 20:30 Uhr
    Ort
    Virtueller Klassenraum
    Datum
    14.06.2021
    Uhrzeit
    19:00 - 20:30 Uhr
    Ort
    Virtueller Klassenraum
    Datum
    21.06.2021
    Uhrzeit
    19:00 - 20:30 Uhr
    Ort
    Virtueller Klassenraum



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