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  • Kursangebote Kursdetails

    L-9632P4 Pilates

    Status Kurs abgeschlossen
    Beginn ab Do. 27.08.2020, 18.15 Uhr
    Kursgebühr 116,00 €
    Dauer 12 Abende
    Kursleitung Heike Bengsch
    für mehr Leichtigkeit, stabilen Rücken und starken Beckenboden
    geeignet für Neu- und Wieder-Einsteiger*innen jeden Alters

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem durch bewusste Atmung und kontrollierte Übungsausführung vor allem die tiefliegenden, oft schwächeren Muskelgruppen gekräftigt werden.
    Positiver Effekt: Durch die besondere Stärkung der "tiefliegenden" Rücken- und Bauchmuskulatur und die gezielte Ansteuerung der Körpermitte, "das Powerhouse", wird der Beckenboden aktiviert und gestärkt. Die Bedeutung des Beckenbodens für die Stabilität des aufrechten Skelettes ist enorm. Ein gesunder Rücken geht immer mit einer gut verankerten Beckenbodenmuskulatur einher und ermöglicht Stabilität, Leichtigkeit und eine schlankere Körpersilhouette.
    Im ca. 20 - 30 minütigen Entspannungsteil werden verschiedene Stretch- und Release-Übungen, Atemtechniken, Progressive Muskelrelaxation, Traum- und Fantasiereisen angeboten.

    Bitte warme Sportkleidung, Socken und ein großes Handtuch mitbringen.

    keine Ermäßigung möglich!


    Kurs abgeschlossen

    Kursort

    Rathausstraße 4
    31224 Peine

    Termine

    Datum
    27.08.2020
    Uhrzeit
    18:15 - 19:45 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
    Datum
    03.09.2020
    Uhrzeit
    18:15 - 19:45 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
    Datum
    10.09.2020
    Uhrzeit
    18:15 - 19:45 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
    Datum
    17.09.2020
    Uhrzeit
    18:15 - 19:45 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
    Datum
    24.09.2020
    Uhrzeit
    18:15 - 19:45 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
    Datum
    01.10.2020
    Uhrzeit
    18:15 - 19:45 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
    Datum
    08.10.2020
    Uhrzeit
    18:15 - 19:45 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
    Datum
    15.10.2020
    Uhrzeit
    18:15 - 19:45 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
    Datum
    29.10.2020
    Uhrzeit
    18:15 - 19:45 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
    Datum
    05.11.2020
    Uhrzeit
    18:15 - 19:45 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz

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