J-9632P4 Pilates

Status Anmeldung auf Warteliste
Beginn ab Do. 05.09.2019, 18.05 Uhr
Kursgebühr 89,00 €
Dauer 10 Abende
Kursleitung Heike Bengsch
für mehr Leichtigkeit, stabilen Rücken und starken Beckenboden
geeignet für Neu- und Wieder-Einsteiger*innen jeden Alters

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem durch bewusste Atmung und kontrollierte Übungsausführung vor allem die tiefliegenden, oft schwächeren Muskelgruppen gekräftigt werden.
Positiver Effekt: Durch die besondere Stärkung der "tiefliegenden" Rücken- und Bauchmuskulatur und die gezielte Ansteuerung der Körpermitte, "das Powerhouse", wird der Beckenboden aktiviert und gestärkt. Die Bedeutung des Beckenbodens für die Stabilität des aufrechten Skelettes ist enorm. Ein gesunder Rücken geht immer mit einer gut verankerten Beckenbodenmuskulatur einher und ermöglicht Stabilität, Leichtigkeit und eine schlankere Körpersilhouette.
Im ca. 20 - 30 minütigen Entspannungsteil werden verschiedene Gymnastik-Übungen, Atemtechniken, Progressive Muskelrelaxation, Traum- und Fantasiereisen angeboten.

Bitte warme Sportkleidung, Socken und ein großes Handtuch mitbringen.

keine Ermäßigung möglich!


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Kursort

Rathausstraße 4
31224 Peine

Termine

Datum
05.09.2019
Uhrzeit
18:05 - 19:35 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
12.09.2019
Uhrzeit
18:05 - 19:35 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
10.10.2019
Uhrzeit
18:05 - 19:35 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
18:05 - 19:35 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
18:05 - 19:35 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
18:05 - 19:35 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
18:05 - 19:35 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
18:05 - 19:35 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
18:05 - 19:35 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
18:05 - 19:35 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz



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Andrea Ritthaler
Tel. 05171 - 401 3340
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