L-9632P4 Pilates

Status Bitte Kursinfo beachten
Beginn ab Do. 27.08.2020, 18.15 Uhr
Kursgebühr 116,00 €
Dauer 12 Abende
Kursleitung Heike Bengsch
für mehr Leichtigkeit, stabilen Rücken und starken Beckenboden
geeignet für Neu- und Wieder-Einsteiger*innen jeden Alters

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem durch bewusste Atmung und kontrollierte Übungsausführung vor allem die tiefliegenden, oft schwächeren Muskelgruppen gekräftigt werden.
Positiver Effekt: Durch die besondere Stärkung der "tiefliegenden" Rücken- und Bauchmuskulatur und die gezielte Ansteuerung der Körpermitte, "das Powerhouse", wird der Beckenboden aktiviert und gestärkt. Die Bedeutung des Beckenbodens für die Stabilität des aufrechten Skelettes ist enorm. Ein gesunder Rücken geht immer mit einer gut verankerten Beckenbodenmuskulatur einher und ermöglicht Stabilität, Leichtigkeit und eine schlankere Körpersilhouette.
Im ca. 20 - 30 minütigen Entspannungsteil werden verschiedene Stretch- und Release-Übungen, Atemtechniken, Progressive Muskelrelaxation, Traum- und Fantasiereisen angeboten.

Bitte warme Sportkleidung, Socken und ein großes Handtuch mitbringen.

keine Ermäßigung möglich!


Es tut uns leid, eine Anmeldung für diese Veranstaltung ist erst ab dem 13.August 2020 möglich!

Kursort

Rathausstraße 4
31224 Peine

Termine

Datum
27.08.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
03.09.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
10.09.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
17.09.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
01.10.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
08.10.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
15.10.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
29.10.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
05.11.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
12.11.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz

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