T-9537P4 Rücken-Wohl - Yoga im Herbst für einen gesunden Rücken & mehr Entspannung geeignet für Männer & Frauen

Status
Beginn	ab Mo. 02.09.2024, 9.00 Uhr
Kursgebühr	96,00 €
Dauer	8 Vormittage
Kursleitung	Heike Bengsch

Yoga und Rückenschmerzen? -  passen nicht wirklich zusammen!

Denn die sanften Übungen lösen hartnäckige Verspannungen, stärken die Rumpfmuskeln und verhindern auf diese Weise langfristig neue Blockaden. Das indische Übungskonzept des Hatha-Yoga, angepasst an die Bedürfnisse unserer modernen westlichen Gesellschaft hilft gegen Rückenschmerz. Denn…

- Yoga hält Wirbelsäule und Gelenke beweglich

- Yoga stärkt Rücken- und Bauchmuskeln

- Yoga verbessert die Körperhaltung

- Yoga verbessert die Achtsamkeit

- Yoga verhilft zu mehr Energie und Vitalität

- Yoga fördert die Entspannung und wirkt ausgleichend

- Yoga reduziert Stress

Hinweise:

Übungsmatten sind vorhanden. Bei Bedarf können Sie Ihre eigene Übungsmatte sowie Stoppersocken, eine Decke sowie ggf. ein kleines Kissen und ein Getränk mitbringen. Kommen Sie in bequemer Sportbekleidung,