J-9619P4 Rückenfit im Alltag

Status Kurs abgeschlossen
Beginn ab Do. 05.09.2019, 15.50 Uhr
Kursgebühr 63,50 €
Dauer 10 Nachmittage
Kursleitung Heike Bengsch
geeignet für Jung & Alt, Männer & Frauen

Dieses Training stärkt die gesamte Rücken- und Rumpfmuskulatur und vermittelt Wissen über die Zusammenhänge zwischen Arbeitsweisen von Muskeln, Sehnen und Gelenken einerseits und Fehlhaltungen und Schmerzen andererseits. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt und die optimale Haltung im (Arbeits-)Alltag erlernt und eingeübt. Alle "alltagsrelevanten" Muskeln werden gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, die wichtige Tiefenmuskulatur aktiviert und das optimale Zusammenspiel der Muskelgruppen erlernt. Es werden Gymnastik-Übungseinheiten mit Kleingeräten, Cardio-Übungen sowie auch mal ein Zirkeltraining zum nachhaltigen Erlernen von rückenschonenden Übungen angeboten. Kleine Entspannungs- und Dehneinheiten unterstützen die Regeneration und Vitalisierung nach der Anstrengung. Dieser Kurs dient der Gesundheitsprävention und der Vorbeugung von Rückenschmerzen und ersetzt keine physiotherapeutische Behandlung.

Bitte mitbringen:
Turnschuhe, ein Handtuch und ein Getränk.

keine Ermäßigung möglich!


Kurs abgeschlossen

Kursort

Rathausstraße 4
31224 Peine

Termine

Datum
05.09.2019
Uhrzeit
15:50 - 16:50 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
12.09.2019
Uhrzeit
15:50 - 16:50 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
10.10.2019
Uhrzeit
15:50 - 16:50 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
15:50 - 16:50 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
15:50 - 16:50 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
15:50 - 16:50 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
15:50 - 16:50 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
15:50 - 16:50 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
15:50 - 16:50 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
15:50 - 16:50 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz



Ihre Ansprechpartner


Andrea Ritthaler
Tel. 05171 - 401 3340
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