L-9619P4 Rückenfit im Alltag (donnerstags nachmittags)

Status Bitte Kursinfo beachten
Beginn ab Do. 27.08.2020, 15.45 Uhr
Kursgebühr 78,50 €
Dauer 12 Nachmittage
Kursleitung Heike Bengsch
geeignet für Jung & Alt, Männer & Frauen

Dieses Training stärkt die gesamte Rücken- und Rumpfmuskulatur und vermittelt Wissen über die Zusammenhänge zwischen Arbeitsweisen von Muskeln, Sehnen und Gelenken einerseits und Fehlhaltungen und Schmerzen andererseits. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt und die optimale Haltung im (Arbeits-)Alltag erlernt und eingeübt. Alle "alltagsrelevanten" Muskeln werden gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, die wichtige Tiefenmuskulatur aktiviert und das optimale Zusammenspiel der Muskelgruppen erlernt. Es werden Gymnastik-Übungseinheiten mit Kleingeräten, Ausdauerübungen sowie auch mal ein Zirkeltraining zum nachhaltigen Erlernen von rückenschonenden Übungen angeboten. Kleine Entspannungs- und Dehneinheiten unterstützen die Regeneration und Vitalisierung nach der Anstrengung. Dieser Kurs dient der Gesundheitsprävention und der Vorbeugung von Rückenschmerzen und ersetzt keine physiotherapeutische Behandlung.

Bitte mitbringen:
Turnschuhe, ein Handtuch und ein Getränk.

keine Ermäßigung möglich!


Es tut uns leid, eine Anmeldung für diese Veranstaltung ist erst ab dem 13.August 2020 möglich!

Kursort

Rathausstraße 4
31224 Peine

Termine

Datum
27.08.2020
Uhrzeit
15:45 - 16:45 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
03.09.2020
Uhrzeit
15:45 - 16:45 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
10.09.2020
Uhrzeit
15:45 - 16:45 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
17.09.2020
Uhrzeit
15:45 - 16:45 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
24.09.2020
Uhrzeit
15:45 - 16:45 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
01.10.2020
Uhrzeit
15:45 - 16:45 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
08.10.2020
Uhrzeit
15:45 - 16:45 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
15.10.2020
Uhrzeit
15:45 - 16:45 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
29.10.2020
Uhrzeit
15:45 - 16:45 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
05.11.2020
Uhrzeit
15:45 - 16:45 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz

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