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  • Kursangebote Kursdetails

    L-9619P4 Rückenfit im Alltag (donnerstags nachmittags)

    Status Kurs abgeschlossen
    Beginn ab Do. 27.08.2020, 15.45 Uhr
    Kursgebühr 78,50 €
    Dauer 12 Nachmittage
    Kursleitung Heike Bengsch
    geeignet für Jung & Alt, Männer & Frauen

    Dieses Training stärkt die gesamte Rücken- und Rumpfmuskulatur und vermittelt Wissen über die Zusammenhänge zwischen Arbeitsweisen von Muskeln, Sehnen und Gelenken einerseits und Fehlhaltungen und Schmerzen andererseits. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt und die optimale Haltung im (Arbeits-)Alltag erlernt und eingeübt. Alle "alltagsrelevanten" Muskeln werden gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, die wichtige Tiefenmuskulatur aktiviert und das optimale Zusammenspiel der Muskelgruppen erlernt. Es werden Gymnastik-Übungseinheiten mit Kleingeräten, Ausdauerübungen sowie auch mal ein Zirkeltraining zum nachhaltigen Erlernen von rückenschonenden Übungen angeboten. Kleine Entspannungs- und Dehneinheiten unterstützen die Regeneration und Vitalisierung nach der Anstrengung. Dieser Kurs dient der Gesundheitsprävention und der Vorbeugung von Rückenschmerzen und ersetzt keine physiotherapeutische Behandlung.

    Bitte mitbringen:
    Turnschuhe, ein Handtuch und ein Getränk.

    keine Ermäßigung möglich!


    Kurs abgeschlossen

    Kursort

    Rathausstraße 4
    31224 Peine

    Termine

    Datum
    27.08.2020
    Uhrzeit
    15:45 - 16:45 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
    Datum
    03.09.2020
    Uhrzeit
    15:45 - 16:45 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
    Datum
    10.09.2020
    Uhrzeit
    15:45 - 16:45 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
    Datum
    17.09.2020
    Uhrzeit
    15:45 - 16:45 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
    Datum
    24.09.2020
    Uhrzeit
    15:45 - 16:45 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
    Datum
    01.10.2020
    Uhrzeit
    15:45 - 16:45 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
    Datum
    08.10.2020
    Uhrzeit
    15:45 - 16:45 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
    Datum
    15.10.2020
    Uhrzeit
    15:45 - 16:45 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
    Datum
    29.10.2020
    Uhrzeit
    15:45 - 16:45 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
    Datum
    05.11.2020
    Uhrzeit
    15:45 - 16:45 Uhr
    Ort
    Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz

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