T-9545P4 Entspannt durch den Alltag

Status
Beginn	ab Fr. 13.09.2024, 18.15 Uhr
Kursgebühr	63,00 €
Dauer	6 Abende
Kursleitung	Petra Hülter

Du wünschst Dir mehr Ausgeglichenheit, Entspannung und einen besseren Umgang mit Stress in Deinem Alltag? In diesem Kurs werden wir uns verschieden Entspannungsmöglichkeiten widmen, die Dir dabei helfen, wieder mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden. Bestandteile dieses Kurses sind geführte Meditationen, Fantasie- und Körperreisen, Progressive Muskelentspannung, Atemübungen, Elemente aus dem Qi Gong, Yogaübungen und mehr. Dadurch bekommst Du die Möglichkeit herauszufinden, welche Entspannungsmethode am besten zu Dir passt. Durch die bewusst erlernten Entspannungstechniken, die sich gut in den Alltag integrieren lassen, helfen wir Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu kommen.  

Hinweise:

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen ggf. dicke Socken und eine Decke mit.