Kursangebote Kursdetails

S-2285X2 Dem Glück auf der Spur! Mehr Lebenslust und Widerstandskraft mit Positiver Psychologie

Status Anmeldung möglich
Beginn ab Mo. 08.04.2024, 9.00 Uhr
Kursgebühr 253,00 €
Dauer 5 Nachmittage
Kursleitung Stefanie Lühtje

Was können wir tun, damit unsere Psyche im modernen, oft stressigen Alltag gesund bleibt und es uns gut geht? Dieses Wissen liefert die Positive Psychologie. Als Wissenschaft vom gelingenden Leben hat sie in den letzten zwei Jahrzehnten diverse Inhalte und Übungen für ein „Aufblühen statt Ausbrennen“ zusammengetragen und weiterentwickelt. Ihre Interventionen sind leicht verständlich und können auch in einen vollen Alltag gut integriert werden.


Glück kann man lernen! Und Widerstandsfähigkeit auch!


Die Interventionen der Positiven Psychologie erhöhen das Wohlbefinden und die Lebenszufriedenheit und wirken wie ein Hanteltraining für die Seele. Sie fördern die Resilienz, also die Fähigkeiten, adäquat mit Belastungen umzugehen und dienen der Stressprävention.


Die individuelle Auseinandersetzung mit den eigenen Stärken, Ressourcen, Bedürfnissen, Erfolgen und Wünschen ist oftmals eine Offenbarung. Sie macht Freude, stärkt, gibt spannende Impulse und eröffnet neue Perspektiven. Ein abwechslungsreicher Methodenmix mit nachhaltigen Lernprozessen gewährleistet ebenfalls, dass dieser Bildungsurlaub zur wertvollen Erfahrung wird, der einerseits „wie im Fluge“ vergeht und andererseits im Alltag der kommenden Wochen und Monate gewinnbringend verwurzelt werden kann.

Inhalte des Bildungsurlaubs:

- Die Bedeutung positiver Emotionen und ihre Förderung im Alltag

- Die eigenen Kraftquellen kennen und einsetzen

- Die eigenen Stärken bewusst machen und fördern

- Wie will ich wirklich leben? Meine Vision von meinem gelingenden Leben

- Produktiver Umgang mit schwierigen Gefühlen


Ziele:

Die Teilnehmenden verstehen die Wirkungsweise und Basismodelle der Positiven Psychologie. Sie lernen verschiedene Interventionen (Methoden und Übungen) kennen, probieren sie aus und entwickeln Möglichkeiten, diese nach dem Bildungsurlaub in ihren ganz persönlichen Alltag zu integrieren. Sie erhalten damit Handwerkszeug, ihre psychische Gesundheit zu fördern und ihre Lebensqualität zu steigern. Die Teilnehmenden erkennen, dass sie ihr Glück, ihre Lebenszufriedenheit und ihre psychische Gesundheitsförderung zu guten Teilen selbst in der Hand haben und sie entwickeln sich einen Werkzeugkoffer, mit dem sie dieser Verantwortung besser gerecht werden können.


Methoden:

Inhaltliche Inputs wechseln mit Selbsterfahrung und Reflexion in der Gruppe. Das Gelernte wird durch eigenes Ausprobieren und Reflektieren verstanden, gefestigt und an die persönlichen Bedarfe, Vorlieben und Erfordernisse angepasst.


Bitte mitbringen:

Schreibutensilien. Ein Heft, Büchlein o.ä. für wichtige Gedanken bietet sich an.


Das Seminar ist als Bildungsurlaub nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz (NBildUG) anerkannt.


Referentin:

Stefanie Lüthje

Resilienz- und Glückstrainerin

Referentin für Positive Psychologie

Dipl. Sozialpädagogin/Sozialarbeiterin

Langjährige Erfahrungen in der Erwachsenenbildung, Beraterin für Positiver Psychologie (zertifiziert vom Deutschsprachigen Dachverband für Positive Psychologie)



Zus. Materialkosten in Höhe von 2,00 Euro/TN



Kursort

FORUM

Anna-Margret-Janovicz-Platz 1
31224 Peine

Termine

Datum
08.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Ort
Anna-Margret-Janovicz-Platz 1, Peine, Forum Peine, Raum 4/5
Datum
09.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Ort
Anna-Margret-Janovicz-Platz 1, Peine, Forum Peine, Raum 4/5
Datum
10.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Ort
Anna-Margret-Janovicz-Platz 1, Peine, Forum Peine, Raum 4/5
Datum
11.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Ort
Anna-Margret-Janovicz-Platz 1, Peine, Forum Peine, Raum 4/5
Datum
12.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 14:45 Uhr
Ort
Anna-Margret-Janovicz-Platz 1, Peine, Forum Peine, Raum 4/5



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