S-9605P4 Faszien Fit by Faszio®, ganzheitlihes Übungsprogramm für Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer

Status
Beginn	ab Do. 04.04.2024, 16.45 Uhr
Kursgebühr	70,50 €
Dauer	6 Nachmittage
Kursleitung	Heike Bengsch

Dieses abwechslungsreiche Präventions-Konzept  basiert auf  sieben Schwerpunktbereichen, hier "Strategien" genannt: Elastizität , Geschmeidigkeit, Dehnfähigkeit, Eigenwahrnehmung, Stabilität, Release (Loslassen) und Regeneration/Entspannung.

Alle  7 "Strategien" werden rund um die funktionelle Beweglichkeit der Faszien in Praxis und auch in Theorie vermittelt.  Eine verbesserte Faszien-Beweglichkeit fördert die Elastizität und Stabilität unseres Körpers und kann ggf. Vorschädigungen durch Bewegungsmangel lösen und die Regeneration fördern. Altbekanntes aus dem ganzheitlichen Training für "Body & Mind" der Kursleitung wird mit viel Spaß und Neuem verbunden. Jede Stunde schließt mit einer Selbst-Massage plus Entspannung ab.

Das Erlernte können Sie im Folgekurs „Cardio Faszien Fit + Entspannung“ vertiefen.

Hinweise:

Übungsmatten sind vorhanden. Bei Bedarf können Sie auch Ihre eigene Übungsmatte mitbringen und falls vorhanden, ihre eigenen Faszienrollen und Massagebälle.  

Kursleitung:

Heike Bengsch

"DTB-Kursleiter/in Faszio® Training"