O-9688P4 Laufkurs - Start running!

geeignet für Neueinsteiger und Neueinsteigerinnen

Dieses Kursangebot richtet sich an absolute Jogging-Neulinge aller Altersgruppen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Erlernen einer optimalen Lauftechnik für ein verletzungsfreies Laufen im Outdoor-Bereich. Dazu gehören auch Übungen aus dem Lauf-ABC, richtiges Dehnen sowie Übungen zur Stärkung bzw. zum Aufbau einer effektiven Rumpfkraft, damit ein verletzungsfreies Sporttreiben möglich wird. Ziel des Kurses ist es, zum Kurs-Ende ca. 20-30 Minuten durchlaufen zu können ohne zwischendurch gehen zu müssen. Bei dem ersten Termin handelt es sich um ein Einführungstreffen bestehend aus 90 Minuten Theorie und 45 Minuten Athletik Training. Hierzu ist eine Isomatte und Sportzeug mitzubringen. In den weiteren Terminen in Edemissen üben Sie Laufen und Athletik auf einer angrenzenden Wiese.

Treffpunkt:
Einführungstreffen: Stederdorfer Straße 8/9 31224 Peine (Raum 14)
Lauftraining: Parkplatz Am Mühlenberg (Bücherei, Schulzentrum), 31234 Edemissen. Bitte kommen Sie in Laufbekleidung, Umkleiden stehen nicht zur Verfügung.

keine Ermäßigung möglich!