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K-9542P4 Zeit nur für mich - Entspannungsmix

Status Kurs abgeschlossen
Beginn ab Fr. 21.02.2020, 17.00 Uhr
Kursgebühr 19,50 €
Dauer 2 Abende
Kursleitung Angela Klieme

Ziel des Kurses ist es, verschiedene Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung (Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training (AT), QiGong, Yoga, Fantasiereisen) kennen zu lernen bzw. zu festigen. Wohltuende Körperwahrnehmungsübungen (Atemmeditation, Body-Scan) ermöglichen neue Erfahrungen, die gut in den persönlichen Alltag integriert werden können. Diese Achtsamkeitsübungen werden im Stehen, Sitzen und Liegen ausgeführt. Ein Einblick in die Akupressur unterstützt darüber hinaus die Hilfe zur Selbsthilfe. Der Kurs bietet allen, die im Alltag das Gefühl haben, zu kurz zu kommen, Zeit und Raum zur Entspannung und Besinnung.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke


Kurs abgeschlossen

Kursort

Rathausstraße 4
31224 Peine

Termine

Datum
21.02.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz
Datum
06.03.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz



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