Kursangebote Kursdetails

O-9541O4 Zeit nur für mich - Entspannungsmix - Online

Status Anmeldung möglich
Beginn ab Fr. 11.02.2022, 18.15 Uhr
Kursgebühr 73,00 €
Dauer 8 Abende
Kursleitung Angela Klieme

Ziel des Kurses ist es, verschiedene Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung (Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training (AT), QiGong, Yoga, Fantasiereisen) kennen zu lernen bzw. zu festigen. Wohltuende Körperwahrnehmungsübungen (Atemmeditation, Body-Scan) ermöglichen neue Erfahrungen, die gut in den persönlichen Alltag integriert werden können. Diese Achtsamkeitsübungen werden im Stehen, Sitzen und Liegen ausgeführt. Ein Einblick in die Akupressur unterstützt darüber hinaus die Hilfe zur Selbsthilfe. Der Kurs bietet allen, die im Alltag das Gefühl haben, zu kurz zu kommen, Zeit und Raum zur Entspannung und Besinnung.

Hinweis:
Eine Anmeldung zu diesem Online-Angebot ist bis spätestens 24 Std. vor Kursbeginn möglich.
Internetzugang, Kamera und Mikrofon erforderlich.
Bitte teilen Sie uns bei Buchung eine E-Mailadresse zur Übersendung des Zugangslinks mit und gehen Sie bitte ca. 5 Min. vor Kursbeginn auf den Link.
Bitte richten Sie sich rechtzeitig vor Kursstart mit Übungsmatte, bequemer Kleidung ein und legen Sie sich ggf. warme Socken sowie ein Getränk in Reichweite.



Kursort

Online




Termine

Datum
11.02.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Virtueller Klassenraum
Datum
18.02.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Virtueller Klassenraum
Datum
25.02.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Virtueller Klassenraum
Datum
04.03.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Virtueller Klassenraum
Datum
11.03.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Virtueller Klassenraum
Datum
18.03.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Virtueller Klassenraum
Datum
25.03.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Virtueller Klassenraum
Datum
01.04.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Virtueller Klassenraum



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