S-9542P4 Zeit nur für mich - Entspannungsmix

Status
Beginn	ab Fr. 01.03.2024, 18.15 Uhr
Kursgebühr	63,00 €
Dauer	6 Abende
Kursleitung	Wiebke Herder

Finde deinen Weg in die Entspannung! Die Welt dreht sich gefühlt immer schneller und es gibt etliche Möglichkeiten, im Alltag wieder mehr zur Ruhe zu finden. Aber welche Methode ist die richtige für mich? Ist es eher das "aktive" Entspannen in der Progressiven Muskelentspannug? Oder Autogenes Training, welches meine Gedanken zur Ruhe bringen? Finde es in diesem Entspannungsmix heraus. In diesem Kurs werden wir viele Möglichkeiten erfahren, in denen der Körper und die Seele entspannt. Neben Fantasiereisen, Atemtechniken  und  Körperwahrnehmungsübungen werden Klopftechniken oder Meditation angeboten. Dabei handelt es sich um Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und die Ruhe fördern.

Hinweis:

Bitte bringen Sie dicke Socken und eine Decke mit und kommen in bequemer Kleidung.