R-9622O4 Rücken Fit Online

Status
Beginn	ab Di. 19.09.2023, 19.00 Uhr
Kursgebühr	60,50 €
Dauer	10 Abende
Kursleitung	Natalja Seel

Rücken Fit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden. Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- Faszienball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut, um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.

Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.

Hinweise:

Gehen Sie bitte ca. 5 - 10 Min. vor Kursstart auf den von uns zugeschickten Link. Bitte beachten Sie bei der Eingabe Ihres Anmeldenamens über die Plattform Zoom, dass Sie sich zwingend mit "kvhs Peine" sowie Ihrem Vor- und Nachnamen anmelden müssen.

Eine Anmeldung zu diesem Online-Angebot ist bis spätestens 24 Std. vor Kursbeginn möglich. Internetzugang ist erforderlich. Bitte geben Sie bei der Anmeldung eine gültige E-Mail-Adresse an. Der Link wird Ihnen per E-Mail zugesandt.

Bitte richten Sie zuhause Ihren Übungsplatz mit folgenden Materialien ein: Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch