Pädagogik & Familie / Kursdetails

K-9534Y4 "Probier's mal mit Gelassenheit... - Entspannungsmix geeignet für Einsteiger*innnen

Status Plätze frei
Beginn Sa. 07.03.2020, 14.15 Uhr
Kursgebühr 26,00 €
Dauer 1 Tag
Kursleitung Angela Klieme
Tages-Seminar

Dieser Workshop richtet sich an alle, die noch nicht wissen, welche Entspannungstechnik zu ihnen passen könnte und die in ruhiger und entspannter Atmosphäre neue Erfahrungen sammeln möchten.
Es werden die Grundzüge der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) und des Autogenen Trainings (AT) in Theorie und Praxis vorgestellt und erprobt. Beide Methoden fördern eine bessere Körpersensibilisierung und stärken dadurch die Fähigkeit, körperliche und emotionale Spannungen frühzeitig(-er) wahrzunehmen und zu lösen.
Darüber hinaus werden Sie durch leichte Übungen aus dem Yoga und dem QiGong deren wohltuende Wirkung auf Körper, Geist & Seele spüren.
Alle Übungen werden im Liegen oder Stehen durchgeführt und können alternativ auch im Sitzen praktiziert werden.

Hinweis:
Bitte bringen Sie eine Decke, ein kleines Kissen und dicke Socken sowie ein Getränk mit

Zus. Materialkosten ca. 2,00 Euro



Kursort

Rathausstraße 4
31224 Peine

Termine

Datum
07.03.2020
Uhrzeit
14:15 - 18:00 Uhr
Ort
Rathausstraße 4, Peine, Echternplatz



Ihre Ansprechpartner


Kerstin Wassmann
Tel. 05171 - 401 3242
E-Mail schreiben