R-9548Y4 Shinrin yoku: Die heilsame Wirkung des Waldbadens

Status
Beginn	So. 15.10.2023, 10.00 Uhr
Kursgebühr	19,00 €
Dauer	1 Vormittage
Kursleitung	Claudia Kunz

An diesem schönen Vormittag ,werden wir in aller Achtsamkeit langsam durch den Wald schlendern und Dinge sehen und erleben, die man in dieser hektischen und schnellen Zeit häufig übersieht.

Zusammen mit der Inspiration anderer Menschen, empfinden wir alle Sinneswahrnehmungen noch viel intensiver. Wahrnehmungen werden wir besprechen und bestaunen. Entspannungsübungen wie zum Beispiel Tai Chi oder auch Fantasiereisen runden den Vormittag ab.

Sie haben die Möglichkeit mit einer ausgebildeten Entspannungstrainerin mit Hilfe des Waldbadens Ihre Gesundheit zu unterstützen und Ihr Wohlbefinden verbessern können. Dazu werden Sie leicht nachvollziehbare Übungen erlernen, mit denen Sie wieder zur inneren Ruhe finden und ausgeglichener werden. Anschließend können Sie die neu erlernten Übungen in ihren Alltag einbauen, um auf diese Weise auch zwischendurch in kleinen Pausen aktiv Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Hinweise:

Treffpunkt: Gadenstedter Bolzberg (Parkplatz am Schwimmbad gegenüber)

Warme, regensichere und bequeme Kleidung sind empfohlen.