Kursangebote Kursdetails

R-9540V4 Yoga für Schwangere

Status Kurs abgeschlossen
Beginn ab Do. 07.09.2023, 16.00 Uhr
Kursgebühr 49,00 €
Dauer 5 Nachmittage
Kursleitung Charlotte Ritmeier

„Jede Schwangerschaft und jede Geburt ist einzigartig!"

In diesem Kurs haben Sie Raum und Zeit, diese besondere Lebensphase bewusster zu erleben und zu genießen. Sie werden von unserer Kursleiterin darin unterstützt eine ganz individuelle Verbindung zwischen Ihnen und Ihrem Baby achtsam aufzubauen. Yoga ist der ideale sportliche und meditative Begleiter, um Ihren Körper und Ihre mentale Gesundheit in den insgesamt zehn Monaten einer Schwangerschaft zu stärken. Durch diesen Kurs fördern Sie Ihre körperliche, seelische und geistige Stärke. Das Zusammenspiel von sanften Asanas, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation kann Ihnen dabei helfen, Ihre Flexibilität und Kraft während der Schwangerschaft zu erhalten. Sie fördern maßgeblich Ihre Gesundheit während der Schwangerschaft durch einen verbesserten Schlaf, reduzierten Stress und eine gestärkte Rückenmuskulatur. Zudem lernen Sie, wie Sie die Stärke und Flexibilität der Muskeln erhöhen, die für die Entbindung wichtig sind.  Schenken Sie Ihrem Körper eine kleine Auszeit der Ruhe & Gelassenheit.


Es wird empfohlen, ca. ab der 14. Schwangerschaftswoche mit Yoga zu beginnen. Ab dann zählt: Je früher Sie beginnen, desto mehr können Sie von diesem Kurs profitieren. Aber geben Sie sich selbst auch die Zeit mit den Bewegungsabläufen vertraut zu werden und sich langsam an Atem- und Entspannungstechniken zu gewöhnen.


Hinweis:

Gerne können Sie bei Bedarf Ihre eigene Übungsmatte mitbringen. Kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen ggf. warme Socken und/oder eine Decke mit.



Keine Ermäßigung möglich!


Kurs abgeschlossen

Kursort

BÜZ Gesundheitsraum

Hildesheimer Str. 5
38159 Vechelde

Termine

Datum
07.09.2023
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Hildesheimer Str. 5, Vechelde, Bürgerzentrum, Gesundheitsraum
Datum
05.10.2023
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Hildesheimer Str. 5, Vechelde, Bürgerzentrum, Gesundheitsraum
Datum
12.10.2023
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Hildesheimer Str. 5, Vechelde, Bürgerzentrum, Gesundheitsraum
Datum
19.10.2023
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Hildesheimer Str. 5, Vechelde, Bürgerzentrum, Gesundheitsraum
Datum
09.11.2023
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Hildesheimer Str. 5, Vechelde, Bürgerzentrum, Gesundheitsraum



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