T-5675Y5 Entspannungsmix für Einsatzkräfte für alle Mitglieder in den Freiwilligen Feuerwehren im Landkreis und auch für ehrenamtliche Einsatzkräfte von ASB, DRK, DLRG und THW

Status
Beginn	Sa. 30.11.2024, 9.00 Uhr
Kursgebühr	0,00 €
Dauer	1 Tag
Kursleitung	Angela Klieme

In diesem Kurs lernen Sie die Grundzüge der Progressiven Muskelentspannung und des Autogenen Trainings in Theorie und Praxis kennen. Beide Methoden fördern eine bessere Körpersensibilisierung und stärken die Fähigkeit, körperliche und emotionale Spannungen frühzeitiger wahrzunehmen und zu lösen. Darüber hinaus werden Sie durch leichte Übungen aus dem Yoga und dem Qi Gong deren wohltuende Wirkung auf Körper, Geist & Seele spüren. Ergänzend mobilisieren wir dabei die Gelenke und kräftigen die Schulter-Nacken-Rücken-Muskulatur. Alle Übungen werden im Liegen oder Stehen durchgeführt und können alternativ auch im Sitzen praktiziert werden.

Für alle Mitglieder in den Freiwilligen Feuerwehren im Landkreis und auch für ehrenamtliche Einsatzkräfte von ASB, DRK, DLRG und THW

Mit Angela Klieme, Entspannungspädagogin

Veranstaltungsort: Peine Schulungszentraum FTZ, Werner-Nordmeyer-Straße 13, Raum 8002

Bitte bringen Sie sich Verpflegung mit!